przed i

Na białku pisze mi że mam stosować " rano po przebudzeniu - I tu moje pytanie czy wypić to na pusty żołądek przed śniadaniem czy po śniadaniu a może do śniadania ? Wytłumaczy mi to ktoś bo myślę nad tym i nic nie mogę wykombinować @@-)

siemano czy paluszki slone (maja ok 75 % wegli 10 bvialka i 4 tluszczu) to cukry proste i zlozone bo jakby byly zlozone to czy mogtlbym troche zjesc przed treningiem czy one cus hamuja ? i jak z tymi gumami do zucia szuger fri ? mozna zuc czy nie bardzewicz ?

[...] się jeść dużo białka, ale już mi się przejada powoli pierś z kurczaka, serki wiejskie, białka jaj itd.... Czy pijąc odżywkę białkową mogę ją traktować jako białkowy posiłek? Np gdybym piła przed snem? Dodam, że ćwiczę aw6 i biegam, mam nadzieję, że takowa odżywka nie przyczyni się do dużego wzrostu masy mięśniowej? Z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] To mój cały plan treninowy FBW stosowany na przemian 3x w tygodniu. Pracuje blisko upadku a czasami doprowadzam nawet do upadku zazwyczaj w ostatniej sesji treningowej przed 2 dniową przerwą gdy mogę sobie pozwolić na większą regeneracje. Śpię średnio 8-9h dziennie. Białka jem 2x moja waga lub więcej, Poziom tłuszczy trzymam w okolicach [...]

[...] 3/4 ile miarka białku ma gram? a ile w carbo? carbo 30? białko 90? o.O Jedna porcja to 30-35g tak? I kiedy pijemy białko? Jedni mówią, że tylko rano po śniadaniu, inny że PRZYMUSOWO na wieczór po kolacji przed snem, jeszcze inni (np na opakowaniu) jest napisane że 1h po dobrym posiłku czyli w moim przypadku 14-15. Jak to jest? Dzięki! pozdro

[...] sztanga/sztangielki) : sztanga łamana, hantle, drążek Dieta : 2800 kcal, 200g białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, białko, witamina d3, przedtreningówka Boogieman Cześć, rozpisałem sobie trening i zastanawiam się czy nie zbyt dużo objętości. Martwię się, że nie zdążę się dobrze zregenerować. Focus mojego [...]

[...] po schodach. Ból tylno-zewnętrzna część kolana, tak sie wydawało jakby ścięgna co od kolana idą do uda i do łydki, ból się rozchodził tez na spód/tył kolana. Przy siedzeniu przed komputerem z mocno podkurczonymi nogami też bolało troche. Dodam, że duzo klęcze w pracy, tak nisko, że pośladkami dotykam pięt, czy też na jednym kolanie. Zmieniony [...]

trenuje lekkoatletyke i postanowilem brac bcaa + kreatyna + carbo i jak to brac ? 4 kapsulki kreatyny i 4 kapsulki bcaa godzine przed treningiem i to samo odrazu po trenigu. bedzie dobrze ? MOj trening trwa okolo 1,5 h

Witam, mam do Was forumowiczów pytanie. Czy Clomid brany solo po 50 mg przed snem przyniesie korzyści w zwiększeniu poziomu testosteronu? I czy odczuwaliście po Clomie skutki uboczne,jeżeli tak to jakie? Pozdr.

Mam zamiar kupić tą odżywkę: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_LipoBurn-opis26052.html. Jakie macie zdanie na jej temat ? i czy muszę mieć do tego jakieś aminokwasy przed i po treningu ?

Witam mam pytanko, mianowicie chodzi mi o dawkowanie cytruliny. Czy w dni treningowe przyjmować ja tylko przed treningiem, czy również po treningu? Brać cytruline w dni nietreningowe?

Witam! Pewnie takich pytanie bylo multum ale nie moglem znalesc nigdzie . Kiedy najlepiej brac bialo ? Rano naczczo przed i po treningu ? czy Rano po obiedzie(14-15) i po treningu(19-20) ?

czy surowe płatki owsiane nadaja sie od razu do jedzenia? bo do tej pory gotowalem je przed spozyciem ale chce oszczedzic troszke rano na czasie, a w smaku sa nawet niezle.

Cześć, mam problem z wystającym brzuchem, wystaje mi przed klatkę piersiową mimo i nie wygląda to zbyt elegencko, albo jestem zakompleksiony... Jak delikatnie wciągnę brzuch to dopiero wtedy cała postawa wygląda tak jak trzeba, odsłania się sześciopak itp. Wiek 22 lata, wzrost 170cm, waga 75kg Zastanawiam się jaka może być tego przyczyna, kiedyś [...]

[...] zdenerwowany, chociaż wiem że nie mam powodu, albo jest to błahostka. Czy to może być skutek brania kreatyny? Wcześniej tak nie miałem. I jeszcze jedno pytanie, mam czystą kreatynę w proszku, pije ją z wodą: 5g 30min przed treningiem, i 5g zaraz po treningu. Czy to jest dobrze? A może za dużo? W końcu to czysta kreatyna. Czekam na odpowiedź.

Witam. Zainteresowałem się tym co wąchają sztangiści przed startem i od razu wyskoczył mi amoniak i sole trzeźwiące. Gdzie to kupić czy zrobić - co to konkretnie jest.

Cześć mam 16 lat i kupiłem sobie AnimaL Flex ze względu na pobolewające łokcie i nadgarstki. Mam pytanie jak dokładnie dawkować Flexa? Po posiłku czy może przed?

1.W poniedzialek kupuje kreatyne "ACTIVITA Creatyna Powder" czy jest ona dobra. 2.Od ilu lat mozna ja brac. 3.Jak nalezy ja stosowac 30 min przed treningiem czy rano.

Witam czy jedzenie orzechow na noc jest zdrowe?? Prawie codziennie jem sporo orzechow poznym wieczorem sa one ciezko strawne i czy zdrowe jest jedzenie ich przed snem ?

Ile ksoztuje clomid i nolvadex i czy mozna to czyms zastapic jsli tak to czym i gdzie to zalatwic. Pozdrawiam Damiano Agresja jest strachem przed agresja...